В чем польза соков, выпитых утром

Соки из свежих фруктов и овощей являются любимым и полезным лакомством. В древние времена люди считали, что употребляя сок, они приобретают жизненную силу, омолаживают свой организм. Лимонный сок натощак это уникальный напиток, помогающий обеспечить организм всем необходимым. Следует помнить, что сок из свежих овощей, фруктов обладает всеми полезными и негативными свойствами продукта, из которого готовился напиток.

Полезные свойства свежих соков

1efaa784f490d949d395ebe72510e56a
Регулярное употребление сока помогает активировать обмен веществ, насытить организм минералами, витаминами, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, укрепляется иммунитет и выводятся токсины, шлаки, соли, лишня жидкость, холестерин.

Благодаря уникальному составу продуктов, из которых приготовлен сок, можно не беспокоиться о проявлении каких-либо заболеваний, ведь напиток является отличным профилактическим средством. Если рацион питания состоял из ненатуральных продуктов, то начинать лечение соками необходимо постепенно.

Лимонный сок

lemon-juice-lemonade-mint-drink-glass-mojito-ice-background
Одним из самых распространенных заболеваний является расстройство желудка. Чтобы избавится от такой проблемы, необходимо утром натощак выпивать стакан лимонного сока, разбавленного медом или теплой водой. Сок лимона считается одним из лучших антисептиков, поэтому уменьшит количество вредоносных бактерий в желудке, которые часто вызывают расстройство.

При вздутии живота лимонный сок также будет эффективен. Если употреблять напиток натощак, то он поможет стимулировать работу желудка, поэтому пища начнет переваривать сразу после попадания в организм. Кроме того, богатый витамином С этот напиток будет незаменим и во время простудных заболеваний, а также их профилактики.

Морковный сок

carrot-juice-recipes
Незаменимым напитком для кормящей мамы или при беременности считается морковный сок натощак. В напитке содержатся витамины группы A, E, которые необходимы для здорового развития будущего ребенка. Сок моркови натощак действие на организм оказывает довольно весомое, ведь он помогает улучшить качество грудного молока, и снижает риск возникновения послеродового сепсиса.

Каротин в составе моркови и соков из нее — лучшее средство для стимуляции зрительной функции.

Сок картофеля

did-you-know-potato-juice-cure-hundreds-of-diseases
Картофельный сок натощак часто используют в различных сферах медицины. Популярность напитка заключается в его целебных свойствах, а именно:

  • легкое слабительное;
  • противомикробное;
  • мочегонное;
  • обезболивающее;
  • регенерирующее;
  • ранозаживляющее;
  • противовоспалительное;
  • общеукрепляющее.

Благодаря картофельному соку, можно нормализовать водно-солевой баланс, поддерживать уровень гемоглобина, улучшить работу почек, сердечно-сосудистой системы. При хронических запорах, плохом аппетите, изжоге, головных болях необходимо выпивать стакан картофельного сока за полчаса до еды.

Сок апельсина

orangejuicetest-740
Апельсиновый сок натощак – это один из наиболее популярных напитков. В нем содержится большое количество витаминов, которые необходимы для здорового функционирования организма — витамин С, группы В, РР, магний, фосфор, натрий, калий, железо. Вкусный, ароматный напиток из апельсина помогает:

  • укрепить кровеносные сосуды;
  • улучшает защиту от вредоносных вирусов и микробов;
  • укрепляет иммунную систему;
  • избавляет от лишних килограммов;
  • устраняет хроническую усталость, апатии;
  • нормализовать работу желудка с кишечником, устраняет запоры.

Томатный сок

benefits-of-tomato-juice
Наверняка каждый пробовал томатный сок натощак и знает о пользе этого напитка. Сок из помидора является не просто вкусным, но и очень полезным. Он улучшает активность мозга, нормализует сердечный ритм, водный баланс организма. Если регулярно употреблять томатный сок, можно улучшить здоровье зубов, нормализовать свертываемость крови, вывести лишний холестерин, сформировать костную систему, наладить работу нервной, почечной систем, метаболизма. При низком гемоглобине этот напиток окажется очень полезным, ведь содержит большое количество железа.

Свекольный сок

fresh-beets-juice
Не все знают о пользе сока свеклы, а ведь этот напиток обладает просто превосходными целебными свойствами. Свекольный сок натощак является полезным при варикозе, затвердении вен. Он помогает очистить желудок, печень, почки, желчный пузырь. Защищает организм от вредного воздействия тяжелых металлов, вредных микроорганизмов. При ожирении печени напиток из свеклы будет очень полезным, ведь содержит много белка, аминокислот и обладает противосклеротическими свойствами.Но ввиду сильной концентрации — его стоит разводить в пропорции 1:1 с водой.

Сок капусты

cabbage-juice-benefits
Благодаря высокому содержанию серы и хлора, капустный сок натощак является наиболее ценным напитком. С его помощью можно очистить слизистую оболочку желудка, кишечника. Он обладает желчегонными, мочегонными, общеукрепляющими, противовоспалительными, антитоксическими, дезинфицирующими свойствами. Если наблюдаются воспалительные процессы желудка, то капустный сок окажется достаточно эффективным.

Много пользы организму смогут дать и так называемые миксы — смеси соков разных овощей или фруктов, ягод.

Сок из свежих фруктов, овощей считается лучшим средством борьбы, профилактики многих заболеваний. Перед началом лечения, употребления любого сока следует проконсультироваться со специалистом и ознакомится с противопоказаниями каждого продукта, для приготовления сока. Ведь каждый из овощей, фруктов имеет свои полезные свойства и противопоказания.