Болит голова по утрам — признак недоброго утра

Головная боль – явление распространённое. Вряд ли найдётся человек, у которого ни разу в жизни не болела голова. Причин у такой боли много: от реакции организма на изменения погоды до проявления, таким образом, самых серьёзных заболеваний. Болеть голова может в любое время суток, но особенно много вопросов возникает, когда боли появляется по утрам, ведь за ночь человек должен был отдохнуть и набраться сил. Почему болит голова утром — разберемся.

Причины болей

headache-man-senior-002
Если по утрам болит голова, причины могут быть разные:

  • неудобная поза во время сна;
  • недосыпание или слишком долгий сон;
  • чрезмерное употребление кофе;
  • плотный ужин;
  • обезвоживание;
  • злоупотребление снотворным;
  • повышенное или пониженное давление;
  • алкогольная интоксикация;
  • депрессия;
  • простуда;
  • гайморит, синусит;
  • патологии мозга и т.д.

По сути, любое заболевание может вызвать головную боль. Важно правильно определить причину и вовремя принять необходимые меры. В некоторых случаях с проблемой можно справиться самостоятельно, но иногда может понадобиться помощь специалиста, который сможет определить, почему по утрам болит голова, и подскажет, как с этим бороться.

Причины патологические и непатологические

pohudet-na-ovoshhah-i-fruktah-2
Все причины можно разделить на две группы: патологические (связаны с разнообразными болезнями) и непатологические (не требуют лечения).

К непатологическим причинам относятся те, которые легко исправить самостоятельно. Например, из-за неудобного положения тела во время сна может быть нарушено кровообращение, в результате чего мозг получит меньше кислорода, чем обычно. В итоге, утром из-за кислородного дефицита сосуды расширяются, потому что мозг пытается увеличить приток крови и начинает болеть голова.

Важно помнить, что сон людей всех возрастов должен быть полноценным. Ложиться спать и просыпаться нужно в одно и то же время. Недосыпание и слишком долгий сон одинаково вредны для организма. При длительном сне в организме скапливается серотонин (биологически активное вещество), который инициирует головную боль.

Обязательно перед сном необходимо проветривать комнату, так как большое количество углекислого газа может негативно сказаться на вашем самочувствии.

Головные боли по утрам после сна могут быть вызваны заболеваниями разной степени тяжести.
Людям, страдающим от повышенного или пониженного давления, чтобы избежать головной боли по утрам, необходимо вовремя принимать лекарства и систематически измерять давление.

При постоянных стрессах в организме могут перестать вырабатываться в нужном количестве естественные обезболивающие гормоны (дофамин, серотонин, нейтромедиаторы). В результате этого, малейшее изменение в работе организма будет ощущаться острее, повысится тревожность, нервозность, может развиться бессонница. В итоге утром человек будет чувствовать себя разбитым, уставшим, а головная боль усугубит состояние.

При патологиях в развития позвоночника, в развитии головного мозга также, часто по утрам может болеть голова, потому, что нарушается отток спинномозговой жидкости.

Мигрень, сердечная аритмия, сахарный диабет также могут быть причиной головной боли по утрам. Как избавиться от этой боли, может сказать только врач, самолечение вряд ли при таких заболеваниях пойдёт на пользу.

Ах, как кружится голова…

golovokruzhenie
Часто головная боль сопровождается головокружением. Болит и кружится голова по утрам при:

  • мигрени;
  • хроническом гайморите;
  • повышенном\ пониженном давлении;
  • шейном остеохондрозе;
  • травмах головы;
  • опухолях головного мозга.

Боль и головокружение являются основными симптомами шейного остеохондроза. При таком заболевании мышцы напрягаются, артерии оказываются сдавленными, поэтому кровообращение становится хуже и нервные клетки получают мало кислорода.

При возникновении головокружения (особенно ели это повторяется очень часто), нужно обязательно обратиться к врачу и рассказать ему как можно подробнее о своих ощущениях.

Головная боль и головокружение по утрам могут являться результатом гормональных сбоев. Часто от этого страдают женщины среднего возраста. Конечно, в этой ситуации нужно без промедления обращаться к специалисту и ни в коем случае не заниматься самолечением. Врач по результатам анализов назначит необходимое лечение. Лечиться народными средствами можно только после консультации с врачом.

Народные средства для лечения гормональных нарушений

2108605949

Рецепт 1

Состав

  • хмель – 1 ст. л.;
  • душица – 1 ст. л.;
  • вода – 1 стакан.

Приготовление

  1. Сушёные травы измельчить.
  2. Залить кипящей водой.
  3. Настаивать 20 минут.
  4. Способ употребления: 2 раза в день перед едой по 0,5 стакана. Этот настой способствует тому, что гормоны в женском организме будут вырабатываться в нужном количестве.

Головокружение по утрам, причины которого заключаются в гормональных сбоях, можно лечить отваром луковой шелухи.

Рецепт 2

Состав

  • чешуя репчатого лука – 1 стакан;
  • вода – 0, 5 л;

Приготовление

  1. Луковую шелуху залить кипятком, поставить на огонь.
  2. Кипятить 20 минут.
  3. Остудить, процедить.
  4. Пить отвар надо натощак по 1 ст. л.

Причина боли — алкоголь

87_01_pohmelie
После алкогольной  интоксикации по утрам тоже могут возникать проблемы с самочувствием. Почему по утрам кружится голова, если вечером перебрать со спиртным? Объясняется это так: после большой дозы алкоголя рецепторы не могут определить сигналы, которые посылает мозжечок (именно он отвечает за координацию движений). Кроме этого, в результате употребления спиртного в крови понижается уровень гемоглобина, поэтому возникает слабость и появляется головокружение.

Почему на утро болит голова после алкоголя? Кислородное голодание – вот главная причина этого явления. После употребления большого количества алкоголя кровь становится густой, в результате чего клетки мозга не могут получить необходимое количество кислорода. Через некоторое время организм начинает выводить отмершие клетки. Вот тут-то и появляется нестерпимая боль в голове.

Специалисты выделяют ещё косвенные причины появления головной боли утром после употребления спиртосодержащих напитков:

  1. Алкоголь губительно воздействует на печень, которая начинает меньше вырабатывать глюкозы, так необходимой клеткам головного мозга.
  2. В связи с употребление алкоголя в организме появляется ацетальдегид, переизбыток которого вызывает интенсивную головную боль, тошноту, рвоту.
  3. Нарушение обмена веществ.
  4. Обезвоживание (спиртное в большом количестве способствует интенсивному выведению мочи).

Головная боль по утрам, причины которой связаны с употреблением алкоголя, исчезнет, если пить овсяный отвар:

Состав

  • овсяная крупа – 150 г;
  • вода – 1 л.

Приготовление

  1. Крупу залить водой.
  2. Кипятить не среднем огне 15 минут.
  3. Добавить мёд.
  4. Варить 5 минут.
  5. Пить отвар необходимо 2 раза по 0,5 л. Промежуток между приёмами – 40 минут.

Любая боль, в том числе и головная, – это стресс для организма. Для того, чтобы голова болела как можно реже, специалисты советуют вести здоровый образ жизни, питаться правильно и заниматься спортом.