Что советует врач, когда болят ноги по утрам

Часто врачи  слышат от пациентов, что болят ступни ног по утрам при наступании. Причины такого могут быть разные. По характеру болевые ощущения бывают диффузного или общего типа. Неприятное ощущение может распространиться как по всей стопе ноги, так и проявляться только на конкретном участке.

Причины


К наиболее частым причинам, почему болят пятки ног по утрам, относят:

  1. Если возникает боль в пятах по утрам, причины могут крыться в растяжении связок. Происходит это из-за того, что стопе приходится принять другую форму. Нагрузка распределяется по-другому. Возникают боль и дискомфортное ощущение.
  2. Многих интересует, почему болят стопы ног по утрам. Часто этому виной могут быть возникшие болезни суставов в любой из области стопы. К ним относят артрит, который характерен в основном для старшего поколения. А также артроз – дегенеративное изменение суставов. Этому виду заболевания подвергаются особи, чей рабочий день проходит на ногах, иногда сопровождаясь физическим трудом.
  3. Травмы также могут быть причиной, почему болят пятки ног по утрам. Умеренные болезненные ощущения проявляются при повреждении сухожилий, при ходьбе им свойственно усиливаться. Что касается переломов и вывихов, боли возникают резкие и сохраняются в состоянии спокойствия.
  4. Если болят пятки по утрам, причины могут быть в воспалительных заболеваниях мышц на подошве. Они в свою очередь могут быть воспалены из-за интенсивных физических нагрузок, переохлаждений и некоторых травм.
  5. Процесс метатарзалгии может быть поводом, почему по утрам болят ноги. Больше характерен для людей старшего поколения. Представляет собой совокупность всех анатомических структур стопы.
  6. Из-за частого ношения обуви на каблуках, тесной обуви, большой нагрузки веса тела на ступни, развития образований в районе стопы, долгого нахождения в состоянии стоя, ушибов и прочих образуется неврома.
  7. Из-за уплощения сводов стопы начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Возникает плоскостопие. Нарушается механизм ходьбы, могут развиваться осложнения.
  8. Воспалительные поражения суставов могут стать причиной того, почему болят пятки по утрам. В медицине это называют подагрическим артритом. Такой симптом встречается довольно редко, в основном у мужчин старшего поколения.
  9. Если больно наступать на пятку по утрам, это может происходить из-за возникновения мозолей. Образуются они впоследствии постоянного воздействия на одну и ту же область на подошве путем трения или давления. Появляются грубоватые наросты. Боль при этом интенсивно проявляется.
  10. Боли в пятках по утрам при ходьбе могут быть вызваны и бородавками, которые образовались на участках стопы. В образовавшуюся ранку попадает инфекция, соответственно. Происходит расширение.

Если возникает тяжесть в ногах по утрам, причины в основном следующие:

  1. Усиливается нагрузка на сердце из-за лишнего веса. Происходит венозный застой в ногах и увеличивается объем межтканевой жидкости. Появляется ощущение тяжести и боль в стопах по утрам.
  2. Боль в ступнях ног по утрам с тяжестью возникает не только у работающих постоянно «на ногах», но и в противном случае, когда отсутствуют физические нагрузки. Вследствие этого происходит венозный застой.
  3. Предрасположенность полового характера. По утрам болят ступни чаще у женщин, в связи с гормональным фоном. Для беременных – тяжесть вообще вполне нормальное явление.

Скованность суставов

боли в суставах
Скованность суставов по утрам рассматривают в большей степени в случаях с воспалительными процессами. Такие довольно неприятные ощущения появляются иногда, бывают случаи, когда длительное время скованность не останавливается. Часто проходит в течение нескольких минут или часов. Иногда для предотвращения симптомов стоит просто сделать разминку. Основной причиной считают потерю способности суставов производить естественное скольжение.

Часто возникает вопрос, если возникает скованность суставов по утрам, симптомы какой болезни это могут быть. По показаниям практики причиной чаще может быть ревматоидный или псориатический артрит, а также системная красная волчанка.

Лечение


В зависимости от причины болезненных ощущений назначают лечение.

Если болят колени по утрам и появляется дискомфорт, рекомендуют дать возможность ногам отдохнуть, приложить лед, наложить тугую повязку, желательно держать конечности в приподнятом положении. Допускается принимать лекарственные препараты с обезболивающим эффектом, продающиеся в аптеках без рецепта.

Для получения оздоровительного эффекта покой пойдет только на пользу. Если стопа неспособна удерживать вес, облегчить передвижения могут костыли. Фиксаторами голеностопных суставов обеспечивается малоподвижный образ жизни и спокойствие поврежденного участка стопы.

Прикладывают лед не более чем на 20 минут. Следует класть лед в полиэтиленовый пакет, обернуть его полотенцем и приложить на больное место. При возникновении дискомфорта лед сразу нужно убрать.

Когда по утрам болят суставы и образовывается отек в поврежденных тканях, поможет тугая повязка и приподнятое положение.

Чтобы снять болевые ощущения и отечность в нижних конечностях, стоит воспользоваться лекарственными препаратами, которые отпускаются в аптеках без рецептов.
«Ацетоминофен» способствует уменьшению боли. Такой нестероидный препарат с противовоспалительным действием, как «Аспирин», «Ибупрофен» или «Напроксен» уменьшают боли и снимают воспалительный процесс. Препараты следует использовать очень осторожно, согласно инструкции, обязательно соблюдать указанную дозировку.

Для снижения боли во время подошвенного фасциита советуют способ перекатывания ногой маленького мячика. При натирании мозоля стоит наложить повязку для предотвращения трений в дальнейшем. Если возникли волдыри, доктор чистой иглой должен сделать прокол, чтобы жидкость оттуда вышла. Кожа в данном случае кожа выступает в качестве натуральной естественной повязки, которую запрещено срезать. При надрывах кожных покровов вокруг волдыря, их нужно удалить и мозоль обработать как открытую рану. На мозоли накладывают стерильные повязки или полоски бактерицидного пластыря.

Профилактика


В связи с большим количеством патологических изменений, которые вызывают боль в пятке по утрам и могут в некоторых случаях привести к инвалидности, стоит соблюдать элементарные правила жизнедеятельности. Это поможет иногда избегать такие неприятные последствия:

  • Поддерживать массу тела в норме.
  • Не носить неудобную обувь на высоких каблуках и плоской подошвой.
  • Своевременно пролечивать травмы на ногах.
  • Обходить стороной большие нагрузки на нижние конечности.
  • Приветствуется регулярный массаж стоп.
  • Ввести в привычку упражнения для ног.

Снимая постепенно боль и восстанавливая мышечную силу, а также гибкость стоп, аккуратно и постепенно можно вернуться к нагрузкам. Возобновляя физическую активность после реабилитации стопы обязательно нужно учесть такие же факторы, как и на первых тренировках.

Подобного рода профилактические мероприятия помогут сохранить энергию и безболезненную силу в ногах как можно дольше.